Myszkowski Uniwersytet Trzego Wieku

Myszkowski Uniwersytet Trzeciego Wieku

Zdrowo i sportowo-relacja z realizacji projektu.

Zdrowo i sportowo
Zdrowo i sportowo” zadanie publiczne współfinansowane ze środków
budżetu Województwa Śląskiego w ramach małych grantów dla seniorów z
gminy Koziegłowy i Myszkowa, które realizowane jest przez Koziegłowski
Uniwersytet Trzeciego Wieku. Głównym celem zadania jest aktywizacja
i integracja 50 seniorów w wieku 60 + w okresie epidemii COVID -19 z
Gminy i Miasta Koziegłowy i Gminy Myszków.
W ubiegłym tygodniu seniorzy zakończyli zajęcia na basenie. Zajęcia
przeprowadzone zostały w 2 grupach 12 osobowych po 10 godzin, 4 osoby z
Gminy Myszków, 20 z Gminy Koziegłowy. Zajęcia odbyły się w MOSIR
Myszków, pod okiem instruktorów z Akademii Recreo. Seniorzy uczyli się
podstawowych zachowań w wodzie i zasad bezpiecznego pływania m.in.
równowagi i stabilnej postawy, kształtowanie układ krążeniowo
oddechowy, wytrzymałość siłową poszczególnych grup mięśniowych, a także
zmiennej intensywności wysiłkowej. Dzięki temu seniorzy przelali barierę
lęku przed wodą i „ wstydu” i wielu z nich już samodzielnie pływa.
Wspólne zajęcia i integracja uczestników zachęciły ich do dalszego
indywidualnego korzystania z basenu.
Odbyły się również warsztaty kulinarne dla ostatniej grupy uczestników.
W sumie w warsztatach uczestniczyło więcej osób niż zakładano, 42 osoby
w 3 grupach. Z Myszkowa 12 osób i 30 z Gminy Koziegłowy. Warsztaty
realizowana były od 26 października ( 30 godz.) Odbyło się 6 spotkań,
podczas których, właściciele firmy Jura Events & Catering uczyli jak
tworzyć zdrowe i smaczne dania zarówno wegetariańskie jak i mięsne,
dodając do tego wspaniałe desery i sałatki. Każde danie i składniki były
dokładnie omawiane, a przepisy uczestnicy otrzymali do domu, gdzie je
oczywiście odtwarzali dla najbliższych. Podczas zajęć uczestnicy uczyli
się wielu nowych dań od młodych kucharzy, ale była również wymiana
doświadczeń kulinarnych z uczestnikami zadania.
Dodatkowo na 7 grudnia zaplanowane jest ( jeżeli sytuacja epidemiczna na
to pozwoli) spotkanie, podsumowujące zadanie dla wszystkich
uczestników i wspólne przygotowanie wybranych dań.